Az egészség kulcsa a rostban gazdag étkezés
00:00
00:0000:00
KULTÚRA
Az egészség kulcsa a rostban gazdag étkezés
A mai epizódunkban a modern élet egyik leginkább elhanyagolt egészségügyi témájáról, a rostban gazdag táplálkozásról lesz szó. A témával kapcsolatban Doc. Dr. Elvan Yılmaz Akyüzt hívtuk segítségül.

A vele készített interjú során megtudhattuk, hogyan járulnak hozzá szervezetünk egészségéhez a rostok vízben oldódó és nem oldódó formái, mennyi rostot kellene naponta fogyasztanunk, valamint milyen kulcsszerepet játszik a rostban gazdag étrend a súlyos betegségek — például a szívbetegségek, az elhízás és a rák — megelőzésében. Készen állnak felfedezni, hogy miért nevezik a bélrendszert „második agynak,” és mi a földközi-tengeri táplálkozás titka?

Hallgasson többet
Hírösszefoglaló | 2026.05.18.
Miért előnyös a többnyelvűség?
Az elme is igényli a pihenést
Türkiye nélkülözhetetlen italának, a teának 100 éves története
Tudományos kitekintés 2025-re: kozmikus látványosság, az ulukurt visszatérése és még sok más
Mi az öregedés valódi oka?
A Lükiai út: Egy utazás, amely megérinti a lelket
A digitális éra új veszélye: Agyrohadás
Konzumizmus: Hogyan ejt csapdába a Diderot-effektus?
Anatólia rejtett kincsei: 2025 legjelentősebb régészeti felfedezései